Individuel coaching

For dig der er sygemeldt med stress eller lettere depression.

Coaching er en samtale mellem dig og en certificeret coach. Coachingen handler om at understøtte en meningsfuld udviklings- og forandringsproces for dig. Samtalerne tager udgangspunkt i din situation, dine ressourcer og mål om udvikling.

Du får viden om årsager til stress og får indsigt i, hvad der stresser dig som type. Du bliver trænet i at genkende stresssymptomerne, når de opstår, og bliver udstyret med redskaber til at håndtere og minimere egen stress.

Ved samtalerne finder du frem til dine værdier og hvad der motiverer dig. Du lærer, hvordan tydelig og klar kommunikation kan hjælpe dig til at sige til og fra på en konstruktiv måde.

Du får støtte til en afklaring af, hvilke tiltag der skal til, for at du kan vende tilbage til arbejdsmarkedet.  

Varighed
En coachingsession varer omkring 1 1/2 time. Varigheden af forløbet og antal sessioner aftales individuelt.