Afspænding og vejledning

Har du stress, angst eller depression er det normalt at overhøre kroppens signaler. Sammen med en afspændingspædagog lærer du din krops signaler at kende og gennemgår øvelser i kropsholdning, åndedræt og afspænding. Du lærer teknikker, som gør det muligt at få ro, bedre søvnkvalitet og et øget velbefindende.

Afspændingspædagogen
Afspændingspædagogen er uddannet til at forstå sammenhænge mellem krop og psyke, og hun/han arbejder kognitivt og fremadrettet henimod at give dig en forståelse for din egen situation og dine ressourcer.